Aprenderás a reconocer y analizar las causas personales y profesionales específicas de tu tendencia a procrastinar, facilitando el desarrollo de estrategias dirigidas a superar estos obstáculos específicos.

Dominarás herramientas y técnicas avanzadas de gestión del tiempo, como la técnica Pomodoro, el método GTD (Getting Things Done) y la priorización basada en el método Eisenhower, que te permitirán optimizar tu jornada laboral y personal.

Aprenderás a establecer objetivos específicos, medibles, alcanzables, relevantes y temporales (SMART), asegurando que cada meta tenga un camino claro y definido hacia su realización.

Con las metas ya definidas, trabajarás en la construcción de un plan de acción detallado, que incluirá pasos específicos, plazos y técnicas de seguimiento, proporcionando una hoja de ruta clara para la ejecución efectiva de tus proyectos.

Descubrirás métodos para mantener alta tu motivación y energía, incluyendo técnicas de mindfulness y visualización que te ayudarán a mantener el foco en tus objetivos a largo plazo y evitar caer en la procrastinación en momentos de baja energía o estrés.